O outono chegou trazendo um recadinho do inverno: “espera que eu ‘tô’ chegando”. O friozinho característico da estação já toma nossas noites e manhãs, trazendo aquela preguicinha básica e um desejo enorme de passar o dia todo curtindo aquele solzinho gostoso tão invejado nestes tempos frios.
A mudança de temperatura muda toda a rotina familiar, principalmente na área do lazer. Uma atividade comum entre crianças de todas as idades e que sofre uma debandada considerada nos dias frios é a natação. Ainda que com a piscina aquecida para dar uma equilibrada, muitos pais acabam por suspender a atividade acreditando que assim protegerá sua cria.
O post de hoje foi escrito para esclarecer de vez tudo isso. Afinal, criança pode ou não pode nadar no frio?
Sabemos que atividades físicas são essenciais para o desenvolvimento dos pequenos e que a natação, um dos esportes mais completos em termos de ganho de aptidão física, melhora o condicionamento físico, auxilia no desenvolvimento da coordenação motora, além de prevenir obesidade, dentre outros benefícios como disciplina, socialização, etc.
Mas o que não se conta por aí é que a natação é altamente recomendada nos dias frios (e não somente para crianças), pois auxilia na prevenção de gripes e resfriados, promovendo o fortalecimento imunológico. E isso se explica facilmente: como a umidade do ar costuma abaixar nesse período do ano, a piscina se torna um ambiente favorável para evitar lesões mucosas no trato respiratório e infecções virais, justamente porque a água da piscina que é eliminada no ambiente sob forma de vapor torna o ar mais úmido, diminuindo assim a possibilidade de contágios.
Uma outra vantagem da natação em dias frios é poder desfrutar de uma atividade física de qualidade em ambientes internos, já que a maior parte das piscinas disponíveis em escolas e academias oferecem esse conforto. Nada de precisar criar aquela coragem para enfrentar atividades ao ar livre ou travar brigas intermináveis com o edredom.
Então é isso: natação em dias frios, porque sim!!
